생활
LCHF와 케톤 생성 식이요법 차이는?
지방의 역설 방송 이 후, LCHF 식이를 본격적으로 시행하고 있습니다. 페이스북 그룹에서 주로 정보를 보고 공유 중이지만.. 결국 본인이 공부하지 않으면, 그 정보는 왜곡된 사실만을 가질 위험도 있죠 전문가의 조언과 나의 몸상태의 판단, 정보들을 잘 조합해야되지 않을까 싶습니다.요즘 근거부족한 기사들이나 반대의견도 많이 있는데..그 역시 제대로 된 공부를 통해 잘 걸렀으면 합니니다. LCHF 식이와 케톤 생성 식이에 대해서 한번 알아보려고 하는데요. LCHF 식이요법 = 고지방, 저탄수화물 (단백질은?) 케톤 생성 식이요법 = 고지방, 저단백, 저탄수화물 LCHF 자체가 다이어트 방법으로 이슈가 되었지만, 저는 건강을 위한 식단으로 보고 받아들이고 있습니다.탄수화물이 줄면서 케톤 생성이 되는 대사는 맞..
2016. 10. 16. 21:53
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